Kışın cildini nasıl korursun?

Kış aylarında soğuyan hava yüzünden deri vücut ısısının kaybolmaması için kan dolaşımını azaltır, ter ve yağ bezlerimiz daha yavaş çalışır. Kan dolaşımı yavaşladığında, cildin gereksinim duyduğu antioksidanları ve besleyici maddeleri alması zorlaşır. Bunun yanında, cilt kuruluğu başlar. Tüm bunların birleşimi ise, cildin hassaslaşmasına, dış etkilere karşı kendisini koruyamamasına yol açar. Bu sebepler yüzünden tenimiz kaşınmaya, kızarmaya, renk değiştirmeye başlar. Lipid bariyeri dediğimiz koruyucu tabaka incelir. Cildin esnekliği azalır. Çatlamalar, pullanmalar görülür. Eğer kışın cilt bakımına dikkat etmezsen çatlama ve leke gibi problemler yaşayabilirsin.

Cildini soğuktan korumak için neler yapmalısın?

1) Yüz ve vücuduna, kurumaya engel olmak amacıyla kremli, yağlı sabun ve jeller kullanmalısın. Kullanılan ürünlerin yan etkisiz, anti alerjik olmasına dikkat etmelisin. Ancak 10 dakika yürüyüş mesafesinde olan okuluna veya başka bir yere gideceksen, bu kısa süre için cildi yağlı kreme boğmak yanlış olur. Burada kullanman gereken nemlendiricidir, hele bir de ısıtılmış ve havası kurumuş bir ortama gidiyorsan, cildinin neme ihtiyacı olacaktır.

2) Yüz ve vücut deri tipine uygun nemlendiricileri (gliserin, vazelin, üre, laktik asit, hyaluronik asit içerenler) her banyodan sonra uygulamalı ve kuruluğa engel olacak şekilde daha sık sürmelisin.

3) Kuru cilt tipine sahipsen sabun bileşenleri içermeyen losyonlar ile cildini temizlemelisin. Ve kesinlikle alkol içeren tonikler kullanmamalısınr. Bu tonikler cilt tarafından oluşturulan bakteriyel koruma tabakasını kaldırırlar. Kaşıntı, aşırı kuruluk ve iltihap kaçınılmaz olur.

4) Kışın deri tipine göre sıklığı ayarlanarak bitkisel kök hücreli jel, krem veya maskelerle derinin ölü tabakasını yenilemesi sağlamalısın. Ayrıca cildin lipid tabakasının desteklenmesi için haftada bir evde yapılabilecek hayvansal ya da bitkisel plasenta içeren maskeler kullanmalısın.

5) Cildin yağlı ise soğuğa karşı daha dayanıklıdır, yalnız sen de nem dengesini sağlamak konusunda sorun yaşayabilirsin. Bu nedenle bu cilt tipinin tam tersi nemlendiricilere ihtiyacın var. Ama nemlendiriciyi dışarı çıkmadan önce değil, daha önce, en iyisi yatmadan önce uygulamalısın.

6) Kışın cildin pul pul dökülüyorsa, bunu fondöten ile kapatamazsın. Aksine fondöten sürerek daha kötü görünmesine neden olursun. Yüzüne düzenli olarak peeling yapmalı, zengin içerikli bir gece kremi kullanmalı ve mümkünse nemlendirici içeren, leke önleyici, güneş koruma faktörlü fondöten etkili bitkisel kremleri seçmelisin. Unutma kış aylarında güneş aktivitesinin az olduğu bir dönemde peeling uygulaman daha doğru olur.

7) Kışın cilt bakımında sağlıklı beslenmeye önem veren kişiler, ciltlerinin gereksinim duyduğu vitaminleri, antioksidanları, mineralleri ve doymamış yağları alırlar. Bu sayede kışın cilt bakımı daha etkili hale gelmiş olur. Omega-3 desteği kışın cilt bakımının etkisini arttırır. Kış mevsiminin meyveleri ve sebzeleri ile birlikte tahıllı besinler de kışın cilt bakımının daha etkili olması için sağlıklı beslenme kuralları arasında yer alır.

8) Dışarıda çok soğuk bir hava varken, evde uzun uzun sıcak bir banyo yapmak sana cazip gelebilir. Ama 15 dakikadan sonra bu sıcaklık cildinin lipid tabakasını (nemin tutulduğu yağ asitleri kompleksi) ele geçirmeye başlar. Cildindeki doğal yağların yok olmasına neden olur. Sıcaklığı düşür ya da banyonun süresini kısalt. Daha sonra çok iyi kurumasına dikkat et. Islak kalan cilt de cilt kuruluğuna neden olur.

9) Kış aylarında sabah ve akşam düzenli yaptığın cilt temizliği ve bakımında, önce sıcağa yakın ılık su kullanman, cildini durularken sonlara doğru soğuk su ile bitirmen cildine şok etkisi yaratarak kan dolaşımını hareketlendirir. Kan dolaşımının artması aynı yaz aylarında olduğu gibi yağ ve ter bezlerini harekete geçirerek cilt yüzeyini yumuşatır. Burada en önemli şey, bu noktadan sonra kullanacağın nemlendiricinin bu nemi muhafaza eden ama cildin nefes almasına da izin veren bir yapıda olması. Kış aylarında kullanacağın kremlerin, bitkisel protein ve peptid içeriğinin biraz fazla olmasına dikkat edebilirsin.

10) El bakım kremi sürüldükten sonra ellerin 20-30 dakika streç film yada pudrasız cerrah eldiveniyle kapatılması gece bakımı şeklinde cildini güçlendirir. Ellerinin her sabah ve her el sabunlama işleminden sonra kremlenmesi özellikle kış aylarında çok önemlidir.

11) Dudakların gece kremle nemlendirilmesi önemlidir. Dudak çevresindeki çatlamaları önler. Gündüz güzel bir dudak balmı ile koruma yapabilirsin. Dudaklarını yalamaktan ve yemekten kaçınmalıs.

12) Her banyodan sonra bacaklarına mutlaka nemlendirici losyon sürmelisin. Kışın ayaklarını yumuşak tutmak için gliserin içeren bir losyon uygulamalısın.

13) Sert sabunlar, cilt kuruluğunu arttıran faktörler arasında yer alır. Bununla birlikte, pH değeri yüksek olan kimyasallar da cilt kuruluğunun nedenleri arasında yer alır. Cilt kuruluğunun nedenlerinden bir başkası da elbette, deterjanlar ile çok fazla temas halinde olmaktır.